PDF: Natação: um guia ilustrado de aperfeiçoamento de técnicas e treinamento para nadadores de todos os níveis
Natação: um guia ilustrado de aperfeiçoamento de técnicas e treinamento para nadadores de todos os níveis
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Natação é um guia essencial para desenvolver um programa de treinamento de sucesso, tanto para os nadadores competitivos como para quem busca apenas manter a forma. Repleto de conselhos práticos e ilustrações, este livro explica desde a braçada simples até como criar o próprio programa de treinamento.
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Livro dirigido tanto aos que nadam para manter a boa forma quanto àqueles que competem. O autor, como treinador e triatleta, não conseguia indicar aos seus alunos um único livro que explicasse os princípios do aprimoramento do nado. Partindo dessa necessidade, escreveu esta obra dando ênfase a dois aspectos essenciais num programa eficaz de natação técnica e treinamento. O autor ...
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